Eilen kävin tutustumassa Barebellsin järjestämän Bootcampin merkeissä Bay Helsingin uskomattoman tunnelmallisiin tiloihin Helsingin Katajanokalla. Oli kirpsakan kaunis syysaamu ja mietin, että onpa ihanaa kun saa taas pukeutua huppareihin ja lämpimiin neuleisiin. Vaikka rakastankin kesää ja lämpöä, on syksyssä oma taikansa. Varsinkin syysaamuissa. Aurinko paistoi jo korkealla, mutta kello oli vasta vaille kahdeksan. Täydellinen hetki aamutreenille, joka oli tällä kertaa Pilates-tunti. En ole itseassa varmaan koskaan aikaisemmin kokeillut pilatesta ja se oli todella hyvä kokemus. Tuli sellainen voimaantunut, mutta samalla hyvin rento olo. Tietoinen olo omasta kehosta.
Tässä hieman faktoja pilateksesta.
Pilates mm.
- Vahvistaa tehokkaasti syviä kehon lihaksia, jotka ovat olennaisia mm. ryhdin ja kropan tuen kannalta.
- Vaikuttaa siis todellakin koko kehoon ja löydät sellaisia lihaksia, joiden olemassa olosta et tiennyt mitään.
- Tukee muita liikuntaharrastuksia
- On erittäin hyvä korsettialueelle.
- Opettaa sinua keskittymään ja hengittämään oikein -> happi pääsee joka soluun
- On hellävaraista, minkä vuoksi sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta.
- Lisää tietoisuutta omasta kehosta, kehonhallinnasta. Tämä on mielestäni huiman tärkeää.
Treenin jälkeen siirryimme alakerran Goodio -kahvilaan nauttimaan aivan sairaan herkullisen aamiaisen, joka koostui ravinteikkaista smoothiebowleista. Menen varmasti toistekin! Tarjolla oli myös lemppari prodepatukoita ja juomia Barebellsilta.
Kiitos vielä Barebells, Bay Helsinki, Goodio
Upeat kuvat: East West Visuals
Energistä viikkoa sinulle!
Seuraa minua myös:
Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen
xoxo, Elina
1 Kommentti
[…] Hyvinvointi ja lifestyle […]