Kokemukseni avantouinnista

Käytiin eilen ystävieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mielessä ja nyt siihen oli mahdollisuus. Kaikki mut tuntevat tietävät, että oon maailman viluisin ja totta puhuakseni itsekin epäilin uhoamistani, että menen avantoon. Sinne kuitenkin menin.

Avantouinnin sanotaan mm.

• lisäävän endorfiinien eli mielihyvähormonien erittymistä
• lisäävän kortisolin eritystä (lievittää kipuja)
• virkistävän kehoa ja mieltä
• parantavan unta
• aktivoivan ruskean rasvan tuotantoa
• auttavan, jos on kova palelemaan

..Ja tulee todellinen kokemus siitä, että on ylittänyt itsensä! Kannattaa kuitenkin muistaa, että avantouintikokemukset – ja vaikutukset ovat yksilöllisiä. Jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine jne  avantouintia ei suositella. Kannattaa varalta keskustella lääkärin kanssa jos on sairauksia, jotka voisivat mahdollisesti vaikuttaa. 🙂

Kävimme ensin lämminvesialtaassa uimassa ja hakemassa lämpöä lihaksille. Sitten keräsimme aimon annoksen rohkeutta ja marssimme peräkanaa merivesialtaaseen. Minä viimeisenä villahousuna, mutta siellä tosiaan kävin! Oon todella ylpeä itsestäni, että uskalsin. Kyselimme toisiltamme ennen avantoon menoa, että ollaanko me valmiita – tokaisin vaan, että en ole, mutta mennään silti! 😀

Avantouinti tekee ihmeitä ololle!

Avantopulahduksesta tuli äärettömän hyvä olo. Pelkäsin kovasti, että hyydyn sinne, mutta ei. Kylmä aalto pukkasi kroppaan ja jalkoja alkoi pistelemään portaita ylös kivutessa, mutta pian olo muuttui todella hyväksi! Endorfiiniryöppy valtasi kehon. Menimme suoraan takaisin +27 asteiseen altaaseen lämmittelemään ja uimaan, että lihaksille saatiin lämpöä! Lopuksi vielä hetki saunassa, avot! Täydellinen kokemus.

Nyt voin todeta olevani koukussa ja menen varmasti pian uudelleen avantoon.

Kiitos vielä ihanalle seuralle, Katalle ja Neealle <3 

Onko avantouinti sinulle tuttua? 🙂

Seuraa minua myös:

Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen 

xoxo, Elina