Mieli on kuin puutarha, jota pitää hoitaa. Aika ajoin tulee kitkeä rikkaruohot pois ja istuttaa uusia siemeniä. Juuri sinä olet puutarhuri omalle mielellesi ja voit päättää millaisia kukkia siellä kasvaa. Voit myös päättää rehottavatko rikkaruohot.
Helsingin keskustan alueelta löytyy monia ihania alueita, joissa pääsee nauttimaan luonnosta. Kuva seurasaaresta ja kuvaajana ihana Laura Laukka. Bikinit: La Mar
Kuva: Nanna Talvitie, Bikinit: La Mar
Luonnon terapiaa
Mielen puutarhaa voi mitä mainioimmin hoitaa luonnon keskellä. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta omaan puutarhaan, voit hoitaa kotona kasveja, ihastella lähipuiston kukkaloistoa tai mennä metsään. Luonto rauhoittaa.
Puutarhojen ja metsien, luonnon vaikutus ihmismieleen on suuri. Tätä ei välttämättä moni edes tiedosta. Varmasti monille tulee kuitenkin levollinen olo kun kävelee kauniilla puistoalueella tai vehreässä metsässä. Minulle ainakin. Tykkäänkin lenkkeillä Mustikkamaalla, se on oma pieni pakopaikkani kaupungin hälinästä. Meri, lintujen laulu ja kirjava kasvillisuus tekee ihmeitä mielelle. Oletkin ehkä kuullut vanhojen puiden ja vuoristojen parantavasta vaikutuksesta. Niillä ei ehkä kuitenkaan paranneta tarttuvaa tautia tai katkennutta kylkiluuta, mutta mielelle ne tekevät hyvää. Stressi lieventyy ja ajatukset kirkastuvat. Ihmisten pitäisi muutenkin harrastaa metsissä samoilua enemmän. Liikunta luonnossa on mahtavaa! Saat hengittää raikasta ilmaa. Olen myös alkuperäinen mikkeliläinen ja tykännyt aina lenkkeillä metsissä ja elänyt muutenkin lähellä luontoa. Mökkimme sijaitsee Saimaalla ja siellä vietin paljon aikaa nuorena. Kyllä se vaan niin on, että tytön voi viedä pois Mikkelistä muttei Mikkeliä tytöstä.
Mustikkamaa <3
Ajatuksen siemen
Äitini on aina sanonut minulle, että puutarhan hoito on ikään kuin terapiaa. Kylvät siemenet maahan ja näet kasvin kasvavan. Näet luonnon ihmeellisen voiman miten niin pienestä voi kasvaa jotakin suurta. Samalla tavalla kun istutat ajatuksiisi pienen hyvän ajatuksen siemenen, se alkaa itää ja tuottaa lisää positiivia ajatuksia.
Ja onhan esteettisesti kauniissa ympäristössä oleminen jo mielelle rauhoittavaa ja terapeuttista. Luonnon kauniit kukat, järvimaisema ja se kaikki vihreys. Vihreä onkin rauhoittava väri. Suomen luonto on jotain kauneinta mitä tiedän! Ja onhan ne espanjan palmutkin mieltä piristäviä 😉
Kesän värit <3
Tykkäätkö sinä liikkua metsissä tai ylipäätään luonnossa? 🙂 Jos et, niin haastan Sinut menemään luonnon ääreen samoilemaan ja mietiskelemään, jo vaikka tänään <3
Muista seurata minua myös @elinaadasofia
Kurkkaa myös edellinen postaus Mitä oikeastaan on fitness ?
xoxo, Elina