Aamupuuro on siinä mielessä aika kiva kaveri, että sen tuunaamiseen on mahdollisuuksia rajattomasti ja vain oma mielikuvitus on rajana. Aamupuuron kanssa sopii niin suolainen kuin makea. Rajattomuus mahdollisuuksien kanssa on sitä parhautta kerrassaan! Jokainen aamu voi olla erilainen ja ennen kaikkea ravinteikas, kun käyttää puhtaita ja ravintorikkaita aineksia. Aamupala antaa puhtia päivään ja käynnistää aineenvaihdunnan yöllisen paaston jälkeen. Olen kirjoittanut aamupalan tärkeyden merkityksestä täällä.
Kaurahiutaleet ja chiasiemenet sekaisin
chiasiemeniä, mulpereita, kookoshiutaleita
Chiasiemet tuovat puuroon hyviä rasvoja sekä proteiinia. Mulperimarjoista taas saadaan kuituja, antioksidantteja ja ihanaa ”toffeemaista” makua. Kookoshiutaleet antavat myös makua ja hyviä rasvoja puuron sekaan.
Minun aamupuuro koostuu seuraavista:
Perusainekset:
- 1,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
- 1 rkl chiasiemeniä
- Kauramaitoa
- Vanilja hera- tai herneproteiinia
Lisukkeet:
- Mansikoita
- Mustikoita
- Kookoshiutaleita
- Mulperimarjoja
- Sokeritonta maapähkinävoita
- Luomu hunajaa (tai agavesiirappia )
Tee näin: Sekoita perusainekset keskenään, keitä mikrossa hetki ja lisää päälle haluamasi lisukkeet. Helppoa ja yksinkertaista. Lisukkeita voisi olla myös banaanisiivut, kaakaonibsit, mantelit ja pähkinät, gojimarjat, erilaiset pähkinätahnat jne. Kookosöljyn tai kookosmannan sekoittaminen puuron sekaan tuo myös miellyttävän maun.
kookoshiutaleita
Mulperimarjat sisältävät paljon C-vitamiinia ja kuituja.
IHANA AAMUPUURO – KILPAILU!
Kertomalla tämän postauksen kommenttiboksiin miten sinä tuunaisit oman aamupuurosi voit voittaa KAKSI lempparituotettasi Foodinin verkkokaupasta! Jos haluat tuplata voittomahdollisuutesi, kommentoi myös instagramissa tähän kuvaan tuunausvinkkisi.
Foodinin tuotteita pääset katselemaan täältä.
Aikaa osallistua kilpailuun on torstaihin 21.9 klo 23.59 asti. Paljon onnea arvontaan <3
Kilpailu on toteutettu yhteistyössä Foodinin kanssa. Foodin on jyväskyläläinen perheyritys, jolla on arvot kohdillaan. Suosittelen lukemaan heidän tarinansa täältä.
Mulla on teille jaettavaksi -20% alennuskoodi Elina20 Foodinin verkkokauppaan <3 Koodi voimassa jatkuvasti ?
EDIT: Arvonta suoritettu ja onni potkaisi Tiinaa! Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti 🙂
Seuraa minua myös:
Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen
xoxo, Elina