Minulle tulee silloin tällöin kausia, jolloin nukkuminen suoraan sanottuna pelottaa. Pelon syynä on tila nimeltä unihalvaus. Unihalvauksessa ymmärrän olevani hereillä, mutta kehoni ei suostu liikkumaan enkä saa ääntä kuuluviin, vaikka kuinka yrittäisin huutaa. Usein näen myös oudon hahmon sänkyni vieressä.
Mikä ihmeen unihalvaus?
Unihalvaus on uneen liittyvä häiriötila, jossa ihminen on ikään kuin unen ja hereillä olon rajamailla. Kyseessä on ilmeisesti jokin REM-univaiheeseen liittyvä säätelyhäiriö, koska liikkumiskyky menee täysin ja olo on kuin halvaantuneella. Unihalvaustila kestää muutamista sekunneista minuutteihin. Itse en osaa oikein arvioida kauan kohtaus kestää. Siinä tilanteessa aika tuntuu kuitenkin pitkälle. Hallusinaatiot ovat ilmeisesti myös aika yleisiä, mikä selittää sen, että koen oudon hahmon seisovan sänkyni laidalla tai makuuhuoneen ovella. Se tunne on hirveän ahdistava ja pelottava. Unihalvauksen syyt ovat kai hieman epäselviä, mutta altistavia tekijöitä on stressi, univelka, epäsäännöllinen unirytmi ja elinympäristön tai elintapojen muutokset. Kuitenkaan lääkärin arviota ei tarvita, koska unihalvaus on vaaraton.
Välillä nukkumaan meno pelottaa
Välillä koen unihalvauksia useina öinä peräkkäin, jolloin sitä väkisin miettii nukkumaan mennessä uskaltaako rentoutua ja nukahtaa. Yleensä ennen unihalvauskohtausta olen hurjan väsynyt ja meinaan niin sanotusti nukahtaa pystyyn. Vaivun ilmeisesti todella nopeasti tilaan, joka on edellä kuvatun REM-unen kaltainen. On silti jotenkin pelottavaa, että tiedostan sen missä olen, kuka olen ja, että on yö. Silmäni ovat auki, mutta en pysty liikuttamaan suutani tai raajojani. Olen kuin halvaantunut ja se luo hurjaa ahdistusta. Kokemuksen ahdistavuuden satakertaistaa se, kun koen tuntemattoman hahmon läsnäolon samassa huoneessa. En näe koskaan hahmon kasvoja, koska en pysty liikuttamaan päätäni katsoakseni sitä. Sivusilmällä kuitenkin näen ja tunnen, että vieressä seisoo joku.
Kun palaan takaisin ”normaaliin” unihalvauksesta, sydän tykyttää ja olo on todella pelottava. Usein takerrun nukkuvan mieheni käsivarteen kiinni, jotta saisin taas unta.
Onko teillä lukijoillani ollut unihalvauksia? Olisi mielenkiintoista kuulla onko kohtalotovereita ja millaisia kokemuksia teillä on!
Lue myös:
SoMe vs. Todellisuus – mihin voimme luottaa?
Syömishäiriö – mikä sen aiheuttaa?
Seuraa minua
Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen
xoxo, Elina