{"id":25902,"date":"2018-06-16T09:41:05","date_gmt":"2018-06-16T06:41:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/?p=25902"},"modified":"2018-06-16T09:41:05","modified_gmt":"2018-06-16T06:41:05","slug":"hikea-ja-naurua-park-hietsussa-real-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/hikea-ja-naurua-park-hietsussa-real-training\/","title":{"rendered":"Hike\u00e4 ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING"},"content":{"rendered":"
Sain Martinalta ja Nannalta kutsun heid\u00e4n Real Training<\/a> -treeneihin, jotka pidettiin viime torstaina Park Hietsussa. Oli aikainen aamu, helsinki her\u00e4ili p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja aurinko paistoi kirkkaana taivaalla. Ajelin keskustan l\u00e4pi kohti hietsua hymyss\u00e4 suin – treeni rannan tuntumassa, mik\u00e4 voisi olla parempaa. Aamutreeni nimenomaan antaa voimaa p\u00e4iv\u00e4n askareisiin ja aineenvaihdunta k\u00e4ynnistyy kunnolla. T\u00e4st\u00e4 aamusta teki erityisen se, kun sai treenata ihanassa porukassa – siell\u00e4 oli niin vanhoja tuttuja kuin uusiakin tuttavuuksia. Ryhm\u00e4ss\u00e4 on aina voimaa!<\/p>\n <\/p>\n Hietaniemen uimarannalle on siis avattu upouusi The Park Hietsu<\/a>, joka on monipuolinen ulkotreenialue (750 m2). Tosi hyvi\u00e4 treenimahdollisuuksia toiminnallisesta treenist\u00e4 voimatreeniin. Mun lemppari oli ehdottomasti kelkan ty\u00f6nt\u00f6 ja veto – oon pari kertaa aiemmin kokeillut sit\u00e4 Elixiassa, mutta nyt vasta sytyin siihen todella.<\/p>\n <\/p>\n Torstainen Real Training aamutreeni koostui toiminnallisesta alkul\u00e4mmittelyst\u00e4, jonka j\u00e4lkeen kierrettiin pareittan treenipisteelt\u00e4 toiseelle. Liikkeet vaihtelivat monipuolisesti etukyykyst\u00e4 kelkan ty\u00f6nt\u00f6\u00f6n ja spurtteihin. Tavoitteena oli kilpailla aikaa vastaan (5 min \/ piste – 2 liikett\u00e4 vuorotellen) ja tehd\u00e4 juuri niin monta kierrosta kuin kerke\u00e4\u00e4. Mahtavaa itsens\u00e4 voittamista. Kuvien muodossa p\u00e4\u00e4sette toivottavasti fiilikseen mukaan! Oli huippu aamu, josta ei naurua ja hike\u00e4 puuttunut. Loppuhuipennukseksi meille oli kaavailtu viel\u00e4 haasteteht\u00e4v\u00e4 rannalla, jossa tukka meni entisest\u00e4\u00e4n sekaisin ja hiekka p\u00f6llysi. Tavoitteena oli tehd\u00e4 7 minuuttia putkeen burpeeta + veteen juoksua. Hiekkaista, mutta superhauskaa hommaa. Treenaamisen ei tarvitse olla tyls\u00e4\u00e4, vaan t\u00e4ll\u00e4iset ”extremet” pirist\u00e4\u00e4 PALJON! Suosittelen nappaamaan kaverin mukaan ja menem\u00e4\u00e4n rannalle treenaamaan. Ja k\u00e4yk\u00e4\u00e4 ehdottomasti tutustumassa Park Hietsuun. <\/a>Nannan ja Martinan Realtrainingista p\u00e4\u00e4set taas lukemaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\nThe Park Hietsu – ainutlaatuinen ulkotreenialue<\/h4>\n