{"id":27207,"date":"2019-01-10T16:42:44","date_gmt":"2019-01-10T14:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/?p=27207"},"modified":"2019-01-10T17:09:56","modified_gmt":"2019-01-10T15:09:56","slug":"kokemukseni-avantouinnista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/","title":{"rendered":"Kokemukseni avantouinnista"},"content":{"rendered":"\n<p>K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa <a href=\"https:\/\/www.allasseapool.fi\/fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4 ja nyt siihen oli mahdollisuus. Kaikki mut tuntevat tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 oon maailman viluisin ja totta puhuakseni itsekin ep\u00e4ilin uhoamistani, ett\u00e4 menen avantoon. Sinne kuitenkin menin. (avautuu uudessa v\u00e4lilehdess\u00e4)\">Allas Sea Poolilla<\/a> saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4 ja nyt siihen oli mahdollisuus. Kaikki mut tuntevat tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 oon maailman viluisin ja totta puhuakseni itsekin ep\u00e4ilin uhoamistani, ett\u00e4 menen avantoon. Sinne kuitenkin menin.<\/p>\n\n\n\n<h4>Avantouinnin sanotaan mm.<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><em>lis\u00e4\u00e4v\u00e4n endorfiinien eli mielihyv\u00e4hormonien erittymist\u00e4<\/em><\/li><li><em>lis\u00e4\u00e4v\u00e4n kortisolin erityst\u00e4 (lievitt\u00e4\u00e4 kipuja)<\/em><\/li><li><em>virkist\u00e4v\u00e4n kehoa ja mielt\u00e4<\/em><\/li><li><em>parantavan unta<\/em><\/li><li><em>aktivoivan ruskean rasvan tuotantoa<\/em><\/li><li><em>auttavan, jos on kova palelemaan<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>..Ja tulee todellinen kokemus siit\u00e4, ett\u00e4 on ylitt\u00e4nyt itsens\u00e4! Kannattaa kuitenkin muistaa, ett\u00e4 avantouintikokemukset &#8211; ja vaikutukset ovat yksil\u00f6llisi\u00e4. Jos sinulla on syd\u00e4nsairaus, korkea verenpaine jne\u00a0 avantouintia ei suositella. Kannattaa varalta keskustella l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa jos on sairauksia, jotka voisivat mahdollisesti vaikuttaa. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-1024x768.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27210\" srcset=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-600x450.jpeg 600w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-1170x878.jpeg 1170w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-1920x1440.jpeg 1920w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0-585x439.jpeg 585w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/B65B3613-6264-490D-8A74-F29B70FEE8C0.jpeg 1365w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Kaunis Helsinki &lt;3<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>K\u00e4vimme ensin l\u00e4mminvesialtaassa uimassa ja hakemassa l\u00e4mp\u00f6\u00e4 lihaksille. Sitten ker\u00e4simme aimon annoksen rohkeutta ja marssimme per\u00e4kanaa merivesialtaaseen. Min\u00e4 viimeisen\u00e4 villahousuna, mutta siell\u00e4 tosiaan k\u00e4vin! Oon todella ylpe\u00e4 itsest\u00e4ni, ett\u00e4 uskalsin. Kyselimme toisiltamme ennen avantoon menoa, ett\u00e4 ollaanko me valmiita &#8211; tokaisin vaan, ett\u00e4 en ole, mutta menn\u00e4\u00e4n silti! \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<h4>Avantouinti tekee ihmeit\u00e4 ololle!<\/h4>\n\n\n\n<p>Avantopulahduksesta tuli \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4 olo. Pelk\u00e4sin kovasti, ett\u00e4 hyydyn sinne, mutta ei. Kylm\u00e4 aalto pukkasi kroppaan ja jalkoja alkoi pistelem\u00e4\u00e4n portaita yl\u00f6s kivutessa, mutta pian olo muuttui todella hyv\u00e4ksi! Endorfiiniry\u00f6ppy valtasi kehon. Menimme suoraan takaisin +27 asteiseen altaaseen l\u00e4mmittelem\u00e4\u00e4n ja uimaan, ett\u00e4 lihaksille saatiin l\u00e4mp\u00f6\u00e4! Lopuksi viel\u00e4 hetki saunassa, avot! T\u00e4ydellinen kokemus.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27213\" srcset=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834.jpeg 768w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-600x800.jpeg 600w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-1170x1560.jpeg 1170w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-1920x2560.jpeg 1920w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1D9FF4F5-EFD1-491C-8B1E-289004A36834-585x780.jpeg 585w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27211\" srcset=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD.jpeg 768w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD-600x800.jpeg 600w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD-225x300.jpeg 225w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD-1170x1560.jpeg 1170w, https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/04A370D3-84C8-48A7-B982-6EA5AB6DBFFD-585x780.jpeg 585w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Lasilliset teet\u00e4 ja viini\u00e4 lopuksi.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nyt voin todeta olevani koukussa ja menen varmasti pian uudelleen avantoon.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiitos viel\u00e4 ihanalle seuralle, Katalle ja Neealle &lt;3&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Onko avantouinti sinulle tuttua? \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><strong>Seuraa minua my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><strong>Instagram:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elinaadasofia\/?hl=fi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@elinaadasofia<\/a><\/strong><br><strong>Snapchat: elinaleskinen<\/strong><br><strong>Facebook: www.facebook.com\/elinaadasofia<\/strong><br><strong>Youtube: elinaleskinen&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\">xoxo, Elina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elina Ada Sofia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/elinaadasofia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-10T14:42:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-10T15:09:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/AD267838-E689-44D2-B24F-7EBEAA27CFB9.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1541\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elina Ada Sofia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elina Ada Sofia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/\",\"url\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/\",\"name\":\"Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-01-10T14:42:44+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-10T15:09:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/b5956a5cc269a7e09bfc9108f190c60b\"},\"description\":\"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kokemukseni avantouinnista\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/\",\"name\":\"Elina Ada Sofia\",\"description\":\"Hyvinvointi Blogi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/b5956a5cc269a7e09bfc9108f190c60b\",\"name\":\"Elina Ada Sofia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2806e010c02c1fbfa6e640d06aaba86a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2806e010c02c1fbfa6e640d06aaba86a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Elina Ada Sofia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia","description":"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia","og_description":"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4","og_url":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/","og_site_name":"Elina Ada Sofia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/elinaadasofia\/","article_published_time":"2019-01-10T14:42:44+00:00","article_modified_time":"2019-01-10T15:09:56+00:00","og_image":[{"width":1541,"height":1024,"url":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/AD267838-E689-44D2-B24F-7EBEAA27CFB9.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elina Ada Sofia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Elina Ada Sofia","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/","url":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/","name":"Kokemukseni avantouinnista - Elina Ada Sofia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#website"},"datePublished":"2019-01-10T14:42:44+00:00","dateModified":"2019-01-10T15:09:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/b5956a5cc269a7e09bfc9108f190c60b"},"description":"K\u00e4ytiin eilen yst\u00e4vieni Katan ja Neean kanssa Allas Sea Poolilla saunomassa ja uimassa. Avantouinti oli kutkutellut jo useamman tovin mieless\u00e4","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/kokemukseni-avantouinnista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kokemukseni avantouinnista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#website","url":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/","name":"Elina Ada Sofia","description":"Hyvinvointi Blogi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/b5956a5cc269a7e09bfc9108f190c60b","name":"Elina Ada Sofia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2806e010c02c1fbfa6e640d06aaba86a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2806e010c02c1fbfa6e640d06aaba86a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Elina Ada Sofia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27207"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27207"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27222,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27207\/revisions\/27222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elinaadasofia.fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}